Tác giả: TS.BS. Nguyễn Đức Hoàng
Mùa hè là thời điểm mà chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức đối với làn da của mình. Ánh nắng mặt trời gay gắt, gió và môi trường khô cằn có thể gây tổn hại cho da của bạn. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè để bảo vệ và duy trì sức khỏe cho làn da của mình các khuyến cáo dưới đây:
Mang phụ kiện và quần áo chống nắng
Cần sử dụng mũ rộng vành và kính râm (UV-400) khi ra ngoài trời. Bên cạnh đó, cần mặc quần áo tối màu bằng vải dệt chặt như denim hoặc vải chống nắng.
Rửa mặt đều đặn 2 lần/ ngày
Vào những ngày nắng nóng, da sẽ tiết nhiều bã nhờn và mồ hôi hơn bình thường để bổ sung độ ẩm bị mất. Điều này dễ khiến làn da bị bẩn, gây bít tắc lỗ chân lông. Bạn cần rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày với sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không chứa xà phòng để giữ da được sạch khỏe và mềm mại. Ngoài ra, dưới đây là một số lưu ý quan trọng nên cân nhắc:
– Tránh sử dụng sữa rửa mặt có chứa cồn và chất tẩy rửa mạnh.
– Chọn sữa rửa mặt có độ pH, thành phần, kết cấu phù hợp với làn da.
– Luôn làm ướt mặt bằng nước lạnh trước khi sử dụng sữa rửa mặt, tránh dùng nước nóng.
– Chọn sữa rửa mặt có khả năng làm thông thoáng lỗ chân lông, cân bằng dầu thừa, mồ hôi đồng thời kháng viêm, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
– Luôn massage nhẹ nhàng cho da khi rửa mặt.
Bổ sung serum vitamin C vào quy trình chăm sóc da mùa nắng nóng
Vitamin C là một trong những thành phần dưỡng da quan trọng, giúp duy trì làn da trẻ khỏe và mịn màng, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng. Đầu tiên, hoạt chất này tham gia vào quá trình bảo vệ da khỏi tác động gây hại của ánh nắng mặt trời đồng thời kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Bạn có thể sử dụng vitamin C hoặc các sản phẩm khác như: kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,… Dù bằng hình thức nào, thành phần này cũng giúp tăng cường sức mạnh cho da theo cách tốt nhất. Cụ thể, serum vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng, tham gia vào quá trình bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường bằng cách trung hòa các gốc tự do. Khả năng kích thích sản sinh collagen của thành phần này cũng hỗ trợ làm sáng, làm mờ hắc sắc tố, bao gồm cả sẹo, cháy nắng, sạm nám, tàn nhang. Bên cạnh đó, hiệu quả làm giảm nếp nhăn của serum vitamin C cũng đã được nghiên cứu và đánh giá cao. Có thể nói, việc sử dụng serum chứa hoạt chất này vừa là biện pháp phòng ngừa vừa giúp khắc phục các vấn đề về da mùa nắng nóng. Hàng loạt công dụng và ưu điểm phải kể đến như sau:
– Tăng cường hệ thống miễn dịch cho da.
– Tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm.
– Thích hợp cho mọi loại da.
– Bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, đặc biệt chống lại tia UV một cách hiệu quả.
– Trung hòa các gốc tự do gây hại.
– Dưỡng da đều màu và căng bóng.
– Làm sáng da bằng cách ức chế melanin.
– Tăng cường sản sinh collagen.
– Làm giảm dấu hiệu cháy nắng, sạm nám.
– Giảm nếp nhăn.
– Kiểm soát quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Bôi kem chống nắng thường xuyên
Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tránh bỏng nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Nên tìm những loại kem chống nắng có đủ 3 yếu tố, gồm chỉ số SPF ≥ 30, chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB) và bôi được trên môi.
Thường xuyên bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời. Bôi lặp lại mỗi 2 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài trời thời gian dài.
Dưỡng ẩm làn da
Nên chọn dưỡng ẩm dạng kem hoặc dung dịch để tránh gây bít tắc tuyến mồ hôi khi trời nóng. Nếu hoạt động ngoài trời, cần bôi kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng hoặc có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chống nắng.
Bên cạnh đó, cần bổ sung nước và chất khoáng từ bên trong bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây.
Trang điểm nhẹ nhàng
Việc trang điểm ít hơn sẽ giúp da được “thở”. Nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ dễ bong ra hơn. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có màu có thể mang lại độ che phủ tối thiểu cho làn da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF≥30+ sẽ có được sự kết hợp trang điểm và chống nắng tối ưu.
Chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần
Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách làm mát tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, cả 2 đều có thể tác động lên lỗ chân lông của bạn. Việc tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nhược điểm trên da nhưng không nên lạm dụng.
Da sẽ dễ căng, nứt và bong vảy nếu bạn tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Tuyệt đối không tẩy tế bào chết nếu da bị cháy nắng.
Chọn loại mặt nạ phù hợp
Trong những ngày hè nóng bức, bạn có thể muốn sử dụng mặt nạ để giúp da của mình được tươi trẻ và sáng mịn. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình và với thời tiết mùa hè. Chọn loại mặt nạ có chứa các thành phần dưỡng ẩm và làm dịu da như: dưa chuột, bơ xanh, lòng trắng trứng, mật ong,… và chỉ nên đắp từ 1 – 2 lần/tuần.
