Thiết kế một số sản phẩm ứng dụng hỗ trợ công tác tư vấn tâm lí nhằm giảm thiểu rối loạn lo âu ở học sinh THPT

Trong bối cảnh hiện nay, vấn đề tâm lý học đường, đặc biệt là học sinh ở môi trường THPT, đang ngày càng được quan tâm, các bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi lớn về tâm lý, xã hội và học tập, và tình trạng rối loạn lo âu như căng thẳng, lo âu hay trầm cảm ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, các sản phẩm hỗ trợ các vấn đề này vẫn còn hạn chế. Do đó, việc thực hiện đề tài này đóng vai trò cung cấp một cái nhìn mới mẻ về các cơ chế ứng phó của học sinh, từ đó có thể tạo ra các sản phẩm hỗ trợ tâm lý hiệu quả hơn.

Ứng dụng trong trường học & giáo dục - Học sinh, sinh viên: có thể sử dụng bộ sản phẩm để: + Quản lý căng thẳng khi thi cử. + Cải thiện tư duy tích cực, duy trì động lực học tập. + Học các kỹ năng kiểm soát cảm xúc và giao tiếp xã hội. - Giáo viên, cố vấn tâm lý có thể sử dụng bộ sản phẩm như một công cụ hỗ trợ giảng dạy về sức khỏe tinh thần. + Bộ sản phẩm có thể được áp dụng làm quà tặng, phần thưởng trong các hoạt động giáo dục như: Sinh hoạt câu lạc bộ, hoạt động trải nghiệm, chương trình kỹ năng sống…trong trường học. 4.2. Ứng dụng trong môi trường làm việc: - Nhân viên, người đi làm có thể dùng để: + Kiểm soát căng thẳng, duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. + Sử dụng các bài test tâm lý để hiểu rõ hơn về bản thân, cải thiện hiệu suất làm việc. - Doanh nghiệp: có thể triển khai bộ sản phẩm như một chương trình hỗ trợ nhân viên, nâng cao tinh thần và năng suất lao động. 4.3. Ứng dụng trên các nền tảng số: - Website & app có thể trở thành một nền tảng hỗ trợ tâm lý trực tuyến, cung cấp: + Bài kiểm tra tâm lý giúp cá nhân hóa trải nghiệm. + Nội dung hướng dẫn, bài viết, video truyền động lực. + Không gian chia sẻ và hỗ trợ cộng đồng. + Các nền tảng mạng xã hội giúp lan tỏa thông điệp tích cực, tiếp cận rộng rãi hơn. + Ứng dụng vào hoạt động nhận diện và hỗ trợ sớm các trường hợp rối loạn lo âu, trầm cảm thông qua bài test tâm lý. 4.4. Ứng dụng trong hoạt động truyền thông & chiến dịch xã hội: Bộ sản phẩm có thể được sử dụng trong các chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm lý, ví dụ: + Phát hành vẽ poster, flashcard, bookmark trong các sự kiện về sức khỏe tinh thần. + Phát động thử thách trên mạng xã hội để khuyến khích mọi người thực hành chăm sóc tâm lý. 4.5. Ứng dụng cá nhân hóa trong đời sống hàng ngày: - Người dùng có thể mang theo bookmark, flashcard để nhắc nhở bản thân về tư duy tích cực. - Sử dụng bài test tâm lý để theo dõi sự thay đổi của cảm xúc theo thời gian. - Thực hiện các thử thách tinh thần để rèn luyện sự kiên nhẫn, tự tin và lạc quan. - Bộ sản phẩm đã được triển khai tại trường THPT Nguyễn Đình Chiểu từ tháng 11/2025 đến thời điểm hiện tại. Quý thầy cô và các bạn học sinh đã có những phản hồi tích cực về sự hiệu quả của bộ sản phẩm trong việc hỗ trợ tâm lí cho bản thân và mọi người xung quanh.

Ứng dụng trong trường học & giáo dục - Học sinh, sinh viên: có thể sử dụng bộ sản phẩm để: + Quản lý căng thẳng khi thi cử. + Cải thiện tư duy tích cực, duy trì động lực học tập. + Học các kỹ năng kiểm soát cảm xúc và giao tiếp xã hội. - Giáo viên, cố vấn tâm lý có thể sử dụng bộ sản phẩm như một công cụ hỗ trợ giảng dạy về sức khỏe tinh thần. + Bộ sản phẩm có thể được áp dụng làm quà tặng, phần thưởng trong các hoạt động giáo dục như: Sinh hoạt câu lạc bộ, hoạt động trải nghiệm, chương trình kỹ năng sống…trong trường học. 4.2. Ứng dụng trong môi trường làm việc: - Nhân viên, người đi làm có thể dùng để: + Kiểm soát căng thẳng, duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. + Sử dụng các bài test tâm lý để hiểu rõ hơn về bản thân, cải thiện hiệu suất làm việc. - Doanh nghiệp: có thể triển khai bộ sản phẩm như một chương trình hỗ trợ nhân viên, nâng cao tinh thần và năng suất lao động. 4.3. Ứng dụng trên các nền tảng số: - Website & app có thể trở thành một nền tảng hỗ trợ tâm lý trực tuyến, cung cấp: + Bài kiểm tra tâm lý giúp cá nhân hóa trải nghiệm. + Nội dung hướng dẫn, bài viết, video truyền động lực. + Không gian chia sẻ và hỗ trợ cộng đồng. + Các nền tảng mạng xã hội giúp lan tỏa thông điệp tích cực, tiếp cận rộng rãi hơn. + Ứng dụng vào hoạt động nhận diện và hỗ trợ sớm các trường hợp rối loạn lo âu, trầm cảm thông qua bài test tâm lý. 4.4. Ứng dụng trong hoạt động truyền thông & chiến dịch xã hội: Bộ sản phẩm có thể được sử dụng trong các chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm lý, ví dụ: + Phát hành vẽ poster, flashcard, bookmark trong các sự kiện về sức khỏe tinh thần. + Phát động thử thách trên mạng xã hội để khuyến khích mọi người thực hành chăm sóc tâm lý. 4.5. Ứng dụng cá nhân hóa trong đời sống hàng ngày: - Người dùng có thể mang theo bookmark, flashcard để nhắc nhở bản thân về tư duy tích cực. - Sử dụng bài test tâm lý để theo dõi sự thay đổi của cảm xúc theo thời gian. - Thực hiện các thử thách tinh thần để rèn luyện sự kiên nhẫn, tự tin và lạc quan. - Bộ sản phẩm đã được triển khai tại trường THPT Nguyễn Đình Chiểu từ tháng 11/2025 đến thời điểm hiện tại. Quý thầy cô và các bạn học sinh đã có những phản hồi tích cực về sự hiệu quả của bộ sản phẩm trong việc hỗ trợ tâm lí cho bản thân và mọi người xung quanh.